RG: Жирная рыба, мясо и яйца помогают организму бороться с быстрым старением

Эксперты отметили важность жирных кислот омега-3, содержащихся в жирной пище, для нормального функционирования артерий, свертывания крови и других процессов, способствующих здоровью и долголетию. Доступные источники омега-3 включают печень трески, грецкие орехи и льняное масло.

Диетолог Писарева: Арбузная монодиета может навредить здоровью

По материалам статьи, для правильного функционирования суставов необходимы два важных компонента — хондроитин и глюкозамин. Также организму необходимо принимать кальций, селен, железо и витамин D.

Эксперты выделили три важных продукта, которые запрещено исключать из рациона. В данном случае речь идет о жирной рыбе, яйцах и жирном мясе. Многие люди избегают этих продуктов, чтобы похудеть. По мнению экспертов, этого делать не следует. Такая пища борется с быстрым старением.

Морские обитатели считаются одним из лучших источником строительных материалов для суставов. Исключать рыбу из рациона нельзя, советуют эксперты. Они предложили обратить внимание на лосось, тунец и сардины. В яйцах есть все необходимое для укрепления суставов. Потребление в пищу говяжьих, телячьих и куриных бедер важно для насыщения суставов кровью, пишет «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мед считается натуральным подсластителем, потому что он содержит большое количество фруктозы и сахарозы. Соответственно, продукт опасен для людей с диабетом.