Аэробные упражнения, в частности бег, езда на велосипеде и плавание, могут помочь нормализовать микрофлору кишечника, передает журнал Nutrients.
В случае дисбаланса бактерий в кишечнике нарушается процесс пищеварения. Это приводит к снижению иммунитета, проблемам с кожей и появлению сахарного диабета. Российские и китайские ученые доказали, что простая физическая активность может помочь решить эту проблему.
ТАСС: В СамГМУ разработали БАД для профилактики грибковых инфекций ЛОР-органов«Аэробные упражнения, в частности езда на велосипеде, плавание и бег весьма эффективны для увеличения разнообразия микробиома и увеличения роста полезных бактерий, таких как лактобациллы и бифидобактерии», — говорится в заявлении.
Именно эти бактерии производят жирные кислоты с короткой цепью, которые обладают противовоспалительным действием. В частности, бутират, служащий основным источником энергии для клеток внутренней оболочки толстой кишки.
Помимо этого, во время занятий спортом содержимое кишечника перемешивается, а это означает, что пищевые массы не застаиваются внутри тела, отмечают эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рацион для завтрака у людей старше 40 лет должен быть разнообразным и не повышать оптимальный уровень глюкозы в крови.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…