Офтальмолог Светлаков: Прогулки на свежем воздухе предупреждают миопию

Следует чаще находится на свежем воздухе, чтобы предупредить близорукость, констатировала российский врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, если люди много времени проводят на улице и ежедневно ходят пешком, у них снижается риск развития миопии и синдрома сухого глаза.

Уточняется, что многие железы, в том числе глазные, у человека хуже функционирует в помещении при недостатке кислорода и солнечного света. Это объясняет то, что при сидячем образе жизни намного чаще развивается синдром сухого глаза, который напрямую связан с миопией. Так, обучение или работа «на удаленке» плохо отражается на здоровье.

«Именно поэтому многие стали возвращаться к советским ГОСТам, регламентирующим, что урок в школе должен продолжаться 40–45 минут, после чего нужно обязательно делать перерыв, чтоб дети могли бегать в коридорах или на улице. Поэтому я как офтальмолог точно знаю: если назначить пациенту капли, но при этом он будет продолжать сидеть дома, то такая терапия будет иметь только временный эффект», — подчеркнул офтальмолог.

Он отметил, что на приеме всегда лично интересуется у пациента, как часто тот бывает на улице и насколько активен его образ жизни. Ежедневно рекомендуется проходить как минимум 10 тысяч шагов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что состояние глаз может улучшиться от спортивных занятий на свежем воздухе, например, от волейбола, бадминтона, плавания и настольного тенниса, констатировала врач-офтальмолог Мария Белова.