Врачи сообщили, какие продукты следует включать в свой рацион, чтобы поддерживать физическую форму и избавляться от лишних килограммов, если вы выбираете между греческим йогуртом и творогом.
Диетолог Микитюк: Сальмонеллы размножаются на немытой скорлупе яицОба продукта очень популярны среди сторонников здорового питания и людей, которые худеют. И греческий йогурт, и творог считаются низкокалорийными продуктами, способствующими снижению веса. Диетологи сказали, Какой из них по-прежнему более эффективен.
Например, греческий йогурт богат белком. Он помогает человеку обрести чувство сытости, способствует росту мышц и дольше сохраняет чувство сытости. В 196 мл продукта содержится 20 граммов белка. Греческий йогурт также богат пробиотиками и содержит мало сахара. Творог, который является важным источником кальция, также богат белком — в порции содержится около 28 граммов, а также в нем мало углеводов.
Врачи отмечают сильные стороны обоих продуктов, но личные предпочтения по-прежнему более важны, пишет портал Ferra со ссылкой на издание Eat This, Not That.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для борьбы с мигренью можно использовать один доступный обезболивающий продукт. Ученые посоветовали добавить имбирь в свой рацион.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…