Фото: freepik.com
Отруби помогают улучшить процесс пищеварения. Об этом NEWS.ru сообщила гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. Она добавила, что они также отлично удаляют токсины и шлаки из организма.
«Они не перевариваются, а также устраняют все неприятные запахи и стимулируют пищеварительный тракт. Это твердые оболочки зерна, полученные при его обработке. Отруби помогают улучшить перистальтику кишечника и микрофлору», — пояснила врач.
Отруби также снижают всасывание жиров и холестерина. Кроме того, продукт уменьшает вероятность образования камней в желчном пузыре, влияет на рост пищевой ценности еды, помогает добиться быстрого насыщения.
По словам специалиста, отруби являются дополнительными источниками витаминов группы В и минералов. Для здоровья желудочно-кишечного тракта рекомендуется вводить в среднем 30 г клетчатки в день, которую очень трудно получить из свежих фруктов или овощей, поэтому обогащение диеты отрубями или добавление в рацион хлеба или хлопьев с отрубями может оптимизировать рацион, заключила врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты Самарского государственного медицинского университета разработали пищевые добавки для профилактики грибковых инфекций верхних дыхательных путей.
Специалисты из Академии сельскохозяйственных наук Шэньчжэньского региона Китая представили новый сорт томатов с улучшенными вкусовыми…
Издание Daily Mail изучили вопрос о возможной гибели человечества и пришли к выводу, что при…
В Новосибирске разработан алгоритм на основе машинного обучения, предназначенный для анализа и прогнозирования уровня глюкозы…
Канадские исследователи из Университета Торонто выявили связь между цифровыми медиа и возрастающим ощущением скуки. Их…
Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), аллергическими реакциями или сахарным диабетом, следует осторожно относиться к…
Плоскостопие и другие заболевания стоп могут оказать негативное воздействие на общее состояние здоровья, предупреждает травматолог-ортопед…