Фото: freepik/freepik
Ежедневное потребление одинаковых продуктов может привести к дефициту витаминов и минералов в организме, ослаблению иммунной системы и другим негативным последствиям.
Об этом сообщила врач-диетолог Маргарита Королева.
«Чтобы поддерживать здоровье и продлевать жизнь, необходимо сбалансированное и разнообразное питание. В нашем рационе должны быть продукты из различных групп», – подчеркнула эксперт.
Она также указала, что продукты следует употреблять равномерно в течение дня.
Ограниченное питание допустимо только в рамках кратковременных диет, добавила Маргарита Королева.
На более длительной основе употребление одних и тех же продуктов ежедневно может навредить организму.
Даже постоянное потребление красного мяса может иметь негативные последствия, заметила диетолог.
«Это может привести к сбоям в mTOR-системе, что затрудняет качественную работу клеток и нарушает естественные процессы детоксикации организма», – объяснила Королева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Минздраве Курской области сообщили об отсутствии дефицита лекарств.
С наступлением холодов возрастает риск падений и переломов. Защитить себя от травм можно, если правильно…
Ученые из Монреальского университета обнаружили, что увеличение активности молекулы арахидоноилглицерина (2-AG) приводит к снижению аппетита…
Все больше россиян страдают теми или иными нарушениями сна. К этому добавляются хронические усталость и…
Праздничные гирлянды могут стать причиной бессонницы, особенно если они светят синим цветом или мигают. Член…
Бенгальские огни могут представлять серьезную опасность из-за выделения раскаленных частиц и химических реагентов. Об этом…
Заведующий педиатрическим отделением детской Видновской клинической больницы Рамил Шахвеледов предостерегает, что детям не следует знать,…