Диетолог Королева: При отсутствии разнообразного питания возникают дефициты

Ежедневное потребление одинаковых продуктов может привести к дефициту витаминов и минералов в организме, ослаблению иммунной системы и другим негативным последствиям.

Об этом сообщила врач-диетолог Маргарита Королева.

Диетолог Соломатина: Люди после 40 лет должны придерживаться правильного питания

«Чтобы поддерживать здоровье и продлевать жизнь, необходимо сбалансированное и разнообразное питание. В нашем рационе должны быть продукты из различных групп», – подчеркнула эксперт.

Она также указала, что продукты следует употреблять равномерно в течение дня.

Ограниченное питание допустимо только в рамках кратковременных диет, добавила Маргарита Королева.

На более длительной основе употребление одних и тех же продуктов ежедневно может навредить организму.

Даже постоянное потребление красного мяса может иметь негативные последствия, заметила диетолог.

«Это может привести к сбоям в mTOR-системе, что затрудняет качественную работу клеток и нарушает естественные процессы детоксикации организма», – объяснила Королева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Минздраве Курской области сообщили об отсутствии дефицита лекарств.