Болезни сердца распространены как в России, так и во всем мире. Однако при соблюдении определенных рекомендаций можно снизить риск развития таких патологий. Соответствующее заявление сделал врач-кардиолог Ленар Кашапов.
Психолог Джеффрис: Мороженое и напитки вызывают перепады настроенияКак отметил Ленар Кашапов, для поддержания здоровья сердца необходимо регулярно заниматься физической культурой. В качестве примера врач привел ходьбу, бег, езду на велосипеде и плавание. Кроме того, стоит следить за массой тела. Ведь избыточный вес увеличивает вероятность сердечных патологий. Также необходимо вести здоровый образ жизни, то есть не курить и не употреблять алкогольные напитки.
Питание также играет важную роль. В рационе лучше ограничить жирную, копченую, соленую, жареную и острую пищу. Красное мясо вызывает повышение уровня холестерина в крови, поэтому на него тоже не следует полагаться. Меню должно состоять из овощей, фруктов, злаков и морепродуктов. При наличии сахарного диабета необходимо своевременно выбирать эффективную терапию, передает портал Togliatti24.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тщательное мытье рук, покупка продуктов только в надежных местах и отказ от ледяных коктейлей могут значительно снизить риск заражения ротавирусной инфекцией во время отпуска.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…