Болезни сердца распространены как в России, так и во всем мире. Однако при соблюдении определенных рекомендаций можно снизить риск развития таких патологий. Соответствующее заявление сделал врач-кардиолог Ленар Кашапов.
Психолог Джеффрис: Мороженое и напитки вызывают перепады настроенияКак отметил Ленар Кашапов, для поддержания здоровья сердца необходимо регулярно заниматься физической культурой. В качестве примера врач привел ходьбу, бег, езду на велосипеде и плавание. Кроме того, стоит следить за массой тела. Ведь избыточный вес увеличивает вероятность сердечных патологий. Также необходимо вести здоровый образ жизни, то есть не курить и не употреблять алкогольные напитки.
Питание также играет важную роль. В рационе лучше ограничить жирную, копченую, соленую, жареную и острую пищу. Красное мясо вызывает повышение уровня холестерина в крови, поэтому на него тоже не следует полагаться. Меню должно состоять из овощей, фруктов, злаков и морепродуктов. При наличии сахарного диабета необходимо своевременно выбирать эффективную терапию, передает портал Togliatti24.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тщательное мытье рук, покупка продуктов только в надежных местах и отказ от ледяных коктейлей могут значительно снизить риск заражения ротавирусной инфекцией во время отпуска.
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…