Болезни сердца распространены как в России, так и во всем мире. Однако при соблюдении определенных рекомендаций можно снизить риск развития таких патологий. Соответствующее заявление сделал врач-кардиолог Ленар Кашапов.
Психолог Джеффрис: Мороженое и напитки вызывают перепады настроенияКак отметил Ленар Кашапов, для поддержания здоровья сердца необходимо регулярно заниматься физической культурой. В качестве примера врач привел ходьбу, бег, езду на велосипеде и плавание. Кроме того, стоит следить за массой тела. Ведь избыточный вес увеличивает вероятность сердечных патологий. Также необходимо вести здоровый образ жизни, то есть не курить и не употреблять алкогольные напитки.
Питание также играет важную роль. В рационе лучше ограничить жирную, копченую, соленую, жареную и острую пищу. Красное мясо вызывает повышение уровня холестерина в крови, поэтому на него тоже не следует полагаться. Меню должно состоять из овощей, фруктов, злаков и морепродуктов. При наличии сахарного диабета необходимо своевременно выбирать эффективную терапию, передает портал Togliatti24.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тщательное мытье рук, покупка продуктов только в надежных местах и отказ от ледяных коктейлей могут значительно снизить риск заражения ротавирусной инфекцией во время отпуска.
Исследователи Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова выявили новый ген-кандидат, который влияет на развитие…
Специалисты ФИЦ Биотехнологии РАН и уральской компании "Завод медсинтез" придумали клеточную линию, за счет которой…
Прививка остается на данный момент лучшей защитой против гриппа, который несколько некорректно называют "гонконгским". Об…
У аргона есть свойство корректировать некоторые нарушения работы нервной системы новорожденных, чьи матери серьезно увлекались…
Американские молекулярные биологи выяснили, что препарат NU-9, созданный непосредственно для борьбы с так называемым боковым…
В Госдуме во фракции партии «Новые люди» состоялся круглый стол на тему «Этические аспекты радикального продления жизни:…