Фото: freepik.com/peoplecreations
Болезни сердца распространены как в России, так и во всем мире. Однако при соблюдении определенных рекомендаций можно снизить риск развития таких патологий. Соответствующее заявление сделал врач-кардиолог Ленар Кашапов.
Как отметил Ленар Кашапов, для поддержания здоровья сердца необходимо регулярно заниматься физической культурой. В качестве примера врач привел ходьбу, бег, езду на велосипеде и плавание. Кроме того, стоит следить за массой тела. Ведь избыточный вес увеличивает вероятность сердечных патологий. Также необходимо вести здоровый образ жизни, то есть не курить и не употреблять алкогольные напитки.
Питание также играет важную роль. В рационе лучше ограничить жирную, копченую, соленую, жареную и острую пищу. Красное мясо вызывает повышение уровня холестерина в крови, поэтому на него тоже не следует полагаться. Меню должно состоять из овощей, фруктов, злаков и морепродуктов. При наличии сахарного диабета необходимо своевременно выбирать эффективную терапию, передает портал Togliatti24.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тщательное мытье рук, покупка продуктов только в надежных местах и отказ от ледяных коктейлей могут значительно снизить риск заражения ротавирусной инфекцией во время отпуска.
Энтеровирусные заболевания у детей — это острые инфекционные заболевания, вызываемые кишечными вирусами (энтеровирусами) из семейства…
В осенний период в поликлиниках возрастает число пациентов с обострениями хронических заболеваний, не связанных напрямую…
Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…
Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…
Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…
В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…