Питание

Эндокринолог Павлова: Пропуск завтрака приводит к раннему уходу из жизни

По словам эндокринолога доктора Зухры Павловой, завтрак очень важен для здоровья человека. Игнорирование завтрака может способствовать развитию метаболического синдрома, который значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт, а также диабета 2 типа и некоторых видов рака.

JAMA: В США нашли 17 препаратов, вызывающих тяжелое поражение печени

Доктор Павлова рекомендует соблюдать определенный режим утром, чтобы стимулировать аппетит: ложиться спать не позднее 23: 00 и ужинать до 19: 30, чтобы помочь организму воспринимать естественное чувство голода по утрам.

Ключевым аспектом эффективного завтрака является его баланс. Разнообразие потребляемой пищи позволяет обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для активной работы в течение дня. Если у вас метаболический синдром, необходимо начать с уменьшения объема жировой ткани, а также с приема лекарств для контроля артериального давления и уровня холестерина в соответствии с указаниями врача, передает «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что болезни сердца распространены как в России, так и во всем мире. Однако при соблюдении определенных рекомендаций можно снизить риск развития таких патологий.

Степан Васильев

Последние статьи

Энтеровирусная инфекция у детей: Причины, симптомы, лечение

Энтеровирусные заболевания у детей — это острые инфекционные заболевания, вызываемые кишечными вирусами (энтеровирусами) из семейства…

3 часа назад

Радикулит, язва и сердечно-сосудистые: Какие заболевания обостряются в осенне-зимний период

В осенний период в поликлиниках возрастает число пациентов с обострениями хронических заболеваний, не связанных напрямую…

3 часа назад

Доктор Кашух: Запеченные яблоки улучшают моторную функцию кишечника

Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…

7 часов назад

Nature Mental Health: Зеленые насаждения улучшают работу мозга ребенка

Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…

7 часов назад

Нутрициолог Нурия Дианова посоветовала переходить на мясо индейки и курицу

Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…

7 часов назад

Гериатр Ткачева: В РФ придумали «счетчик долголетия» для управления старением

В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…

7 часов назад