Для жителей крупных городов День сурка, сопряженный с монотонностью определенных каждодневных действий — довольно частое явление, которое впоследствии может привести к эмоциональному выгоранию, когда теряется мотивация, возникает хроническая усталость, предупредил российский врач-психиатр, психотерапевт Алексей Вилков. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, чтобы выбраться из этого состояния, необходимо осознать факт, что положительные эмоции перестали быть жизненным элементом и необходимо что-то изменить. Далее следует оптимизировать свой личный график, выделить время для отдыха, хобби, увлечений, которые должны войти в жизненный план. Подчеркивается, что важно проявить определенное волевое усилие, чтобы справиться с ленью и нежеланием что-либо делать, выделить время на себя и улучшить качество своей жизни.
Предупреждается, что в ряде случаев отсутствие мотивации и ощущения удовольствия от жизни могут быть связаны с психическими расстройствами у человека. Если эти признаки длятся несколько недель, то это — повод обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.
«Это может быть депрессивное расстройство, которое возникает как следствие хронического длительного стресса, усталости, переутомления. У человека на первый план выходит пониженное настроение, отсутствие мотивации, равнодушие к себе и окружающим, пессимистичные мысли, апатия, нехватка сил. При постановке диагноза «депрессия» человеку необходимо пройти психотерапию и по назначению врача принимать медикаментозные препараты», — резюмировал психиатр.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что деменция (приобретенное слабоумие, связанное с органическим поражением мозга) проявляется у людей пожилого возраста ухудшением памяти, внимания, нехарактерными для конкретного человека обидчивостью и капризностью, перечислила российский врач паллиативной помощи Анна Шестакова.
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…
Метод тарелки — это простой способ сбалансировать свой рацион, распределяя продукты по разным группам. Основная…
Легендарный экстрасенс 90-х Анатолий Кашпировский снова собрал силы и сторонников. Во времена СССР миллионы людей…