Регулярная умственная и физическая активность помогает снизить риск развития деменции, говорит невролог Владимир Мартынов.
JAMA: Снижение объема потребляемого алкоголя уменьшает риск инфаркта на 23%Он напомнил, что деменция — это не отдельное заболевание, а синдром нарушений памяти, мышления и поведения. По словам врача, деменция может быть вызвана сразу несколькими причинами, включая болезнь Альцгеймера, инсульт или злоупотребление алкоголем. Если вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек, можно снизить риск развития деменции, отметил Мартынов.
Невропатолог посоветовал снизить потребление алкоголя, контролировать уровень холестерина в крови и употреблять больше продуктов, содержащих омега-3. Также понадобится умственная и физическая активность, например, вы можете ходить не менее 10 тысяч шагов в день, изучать песни или стихи, разгадывать кроссворды и даже вязать или вышивать, пояснил эксперт.
Все это можно и даже нужно делать в пожилом возрасте, чтобы укрепить здоровье и снизить риск различных заболеваний, в том числе деменции, отметил Владимир Мартынов в интервью РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярные завтраки могут нанести вред вашему здоровью, в том числе увеличить риск развития рака и приблизить деменцию.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…