Регулярная умственная и физическая активность помогает снизить риск развития деменции, говорит невролог Владимир Мартынов.
JAMA: Снижение объема потребляемого алкоголя уменьшает риск инфаркта на 23%Он напомнил, что деменция — это не отдельное заболевание, а синдром нарушений памяти, мышления и поведения. По словам врача, деменция может быть вызвана сразу несколькими причинами, включая болезнь Альцгеймера, инсульт или злоупотребление алкоголем. Если вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек, можно снизить риск развития деменции, отметил Мартынов.
Невропатолог посоветовал снизить потребление алкоголя, контролировать уровень холестерина в крови и употреблять больше продуктов, содержащих омега-3. Также понадобится умственная и физическая активность, например, вы можете ходить не менее 10 тысяч шагов в день, изучать песни или стихи, разгадывать кроссворды и даже вязать или вышивать, пояснил эксперт.
Все это можно и даже нужно делать в пожилом возрасте, чтобы укрепить здоровье и снизить риск различных заболеваний, в том числе деменции, отметил Владимир Мартынов в интервью РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярные завтраки могут нанести вред вашему здоровью, в том числе увеличить риск развития рака и приблизить деменцию.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…