Регулярная умственная и физическая активность помогает снизить риск развития деменции, говорит невролог Владимир Мартынов.
JAMA: Снижение объема потребляемого алкоголя уменьшает риск инфаркта на 23%Он напомнил, что деменция — это не отдельное заболевание, а синдром нарушений памяти, мышления и поведения. По словам врача, деменция может быть вызвана сразу несколькими причинами, включая болезнь Альцгеймера, инсульт или злоупотребление алкоголем. Если вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек, можно снизить риск развития деменции, отметил Мартынов.
Невропатолог посоветовал снизить потребление алкоголя, контролировать уровень холестерина в крови и употреблять больше продуктов, содержащих омега-3. Также понадобится умственная и физическая активность, например, вы можете ходить не менее 10 тысяч шагов в день, изучать песни или стихи, разгадывать кроссворды и даже вязать или вышивать, пояснил эксперт.
Все это можно и даже нужно делать в пожилом возрасте, чтобы укрепить здоровье и снизить риск различных заболеваний, в том числе деменции, отметил Владимир Мартынов в интервью РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярные завтраки могут нанести вред вашему здоровью, в том числе увеличить риск развития рака и приблизить деменцию.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…