Регулярная умственная и физическая активность помогает снизить риск развития деменции, говорит невролог Владимир Мартынов.
JAMA: Снижение объема потребляемого алкоголя уменьшает риск инфаркта на 23%Он напомнил, что деменция — это не отдельное заболевание, а синдром нарушений памяти, мышления и поведения. По словам врача, деменция может быть вызвана сразу несколькими причинами, включая болезнь Альцгеймера, инсульт или злоупотребление алкоголем. Если вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек, можно снизить риск развития деменции, отметил Мартынов.
Невропатолог посоветовал снизить потребление алкоголя, контролировать уровень холестерина в крови и употреблять больше продуктов, содержащих омега-3. Также понадобится умственная и физическая активность, например, вы можете ходить не менее 10 тысяч шагов в день, изучать песни или стихи, разгадывать кроссворды и даже вязать или вышивать, пояснил эксперт.
Все это можно и даже нужно делать в пожилом возрасте, чтобы укрепить здоровье и снизить риск различных заболеваний, в том числе деменции, отметил Владимир Мартынов в интервью РИА «Новости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что популярные завтраки могут нанести вред вашему здоровью, в том числе увеличить риск развития рака и приблизить деменцию.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
