Диетолог Ольга Редина: от кремлевской диеты может повыситься холестерин

Созданная для поддержания здоровья и выносливости высшего руководства страны и космонавтов кремлевская диета пользовалась популярностью в Советском Союзе, сообщила доктор диетолог Ольга Редина.

Однако, она предупредила о потенциальных опасностях данного метода питания в интервью с «Вечерней Москвой».

Редина отметила, что основой кремлевской диеты является ограничение потребления углеводов, а также увеличение потребления белков и жиров в рационе, что предполагалось способствовать повышению работоспособности и выносливости организма.

Она пояснила, что продукты в рамках этой диеты оцениваются в условных единицах или баллах, где, к примеру, один грамм углеводов равен одной единице.

Для снижения веса человеку рекомендуется не превышать 40-60 баллов в день, и при этом исключить из рациона продукты, такие как хлеб, рис, макароны и сладости, а акцент сделать на полезных белках, таких как мясо, рыба, яйца, а также жирах, таких как орехи и масло, отметила специалист.

Уменьшение потребления углеводов действительно способствует снижению веса и уровня сахара в крови, а полезные белки и жиры ускоряют метаболизм и продлевают ощущение сытости.

Однако, по словам Рединой, такая диета может быть опасной. Повышенное употребление жиров может привести к увеличению уровня холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а избыток белков может негативно сказаться на работе почек, предостерегла специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что из-за энергетиков появляются схожие с инсультом симптомы.