Недавнее исследование, проведенное в Швеции, выявило, что здоровое питание, способствующее снижению воспаления в организме, может значительно уменьшить риск развития деменции, особенно у людей со существующими факторами риска сердечных заболеваний.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Противовоспалительные диеты, основанные на овощах, фруктах, цельных зернах, рыбе, бобах и включающие в себя такие питательные режимы, как средиземноморская диета, показали хорошие результаты.
Участвовали в исследовании более 84 000 пожилых людей, которых наблюдали в течение более 12 лет.
Было обнаружено, что у тех, кто придерживался противовоспалительной диеты, риск развития деменции снизился на 21% по сравнению с людьми, употребляющими нездоровую провоспалительную диету, богатую красным мясом, яйцами, молочными продуктами и обработанными продуктами.
Особенно важные выводы были сделаны по результатам наблюдения за пациентами с сердечными заболеваниями или диабетом: у них риск развития слабоумия сократился на 31%, если они придерживались противовоспалительной диеты.
Эти данные были представлены исследовательской группой под руководством Эбигейл Дав из Центра исследований старения в Каролинском институте в Стокгольме.
Также на большой группе участников, насчитывающей более 9000 человек, были проведены МРТ-сканирования мозга, которые также подтвердили неврологические выгоды здорового питания.
Доктор Лирон Синвани, руководитель гериатрического отделения больницы North Shore University Hospital в Манхассете, штат Нью-Йорк, отметил положительные изменения в мозге, такие как увеличение объема серого вещества (что является положительным фактором) и уменьшение частоты гиперинтенсивности белого вещества.
Высокий уровень гиперинтенсивности белого вещества в мозге часто ассоциируется с развитием деменции, поэтому уменьшение его в мозге у людей, придерживающихся противовоспалительной диеты, свидетельствует о положительных изменениях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что МРТ сердца заменит тесты для оценки риска сердечной недостаточности.
Реабилитолог Сергей Агапкин заявил, что кариес может иметь опасные последствия для здоровья сердца. Его мнение…
Важно соблюдать правильный питьевой режим для достижения желаемого веса, но не все напитки можно учитывать…
Терапевт Светлана Каневская сообщила, что краснокочанная капуста по полезности во многом превосходит белокочанную. Этот овощ…
Красноярский диетолог Алана Ольхина объяснила Ngs24.ru следует ли пить жидкий хлорофилл для улучшения здоровья. Это…
Британский таблоид The Sun процитировал лондонских ученых, которые перечислили неявные признаки рака гортани в своей…
Гастроэнтеролог Екатерина Шеслер рассказала о наиболее частых причинах неприятного запаха изо рта. По ее словам,…