Наука

ОСН: диабетикам нужно есть клюкву, бруснику и крыжовник

Для людей с различными формами диабета важным аспектом является гликемический индекс (ГИ) продуктов, который определяет скорость, с которой глюкоза попадает в кровь.

Некоторые фрукты имеют высокий гликемический индекс и не рекомендуются диабетикам, однако большинство фруктов являются полезными и даже помогают предотвращать развитие заболевания, как установили эксперты Общественной Службы Новостей.

Специалисты выделяют такие ягоды как черника, клубника, вишня, малина, клюква, брусника, крыжовник, черешня, ежевика, белая и красная смородина, арбуз и облепиха в качестве наиболее полезных.

The Guardian: В США разработали инновационный препарат от диабета

Среди фруктов рекомендуется употребление яблок, груш, ананасов, лимонов, авокадо, грейпфрутов, дыни, мандаринов, апельсинов, абрикосов, папайи и персиков.

Например, гликемический индекс клубники составляет 32, вишни — 22, черешни — 25 и т.д.

Кроме того, эксперты подчеркивают, что для диабетиков рекомендуется употребление большего количества свежих овощей.

В их число входят зеленая фасоль, сельдерей, оливки, баклажаны и зелень. Предпочтительнее пить овощные соки, а не фруктовые, советуют специалисты.

Рекомендуется избегать употребления таких фруктов, как бананы, дыни, сладкие сливы и груши.

Также не рекомендуется потреблять фрукты в виде джемов, варенья или консервированных фруктов в сладком сиропе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Минздраве назвали диспансеризацию возможностью сохранить жизнь.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

13 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

15 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

25 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

32 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

33 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

36 минут назад