Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что недостаток магния в рационе представляет угрозу не только для развития диабета, болезней Паркинсона и Альцгеймера, но и способствует повреждению ДНК, ускоряя процессы старения в организме.
Эти результаты были опубликованы в European Journal of Nutrition.
Магний играет важную роль в питании и содержится в различных продуктах, таких как цельнозерновые продукты, листовая зелень, темный шоколад, орехи и бобовые.
Он помогает организму генерировать энергию, укрепляет костную ткань и зубы, регулирует уровни сахара и кровяного давления, а также поддерживает нормальную функцию мышц, включая сердечную мышцу.
Предыдущие исследования уже указывали на то, что недостаток магния в рационе может увеличить риск различных заболеваний.
Новое исследование, проведенное в Австралии, обнаружило, что недостаток этого микроэлемента также может ускорять процессы старения путем разрушения ДНК.
Ученые сделали этот вывод после тщательного анализа образцов крови 172 человек среднего возраста.
Они отметили, что у индивидов с низким уровнем магния в крови наблюдалось повышенное содержание гомоцистеина – аминокислоты, способной наносить вред генам и стать причиной разнообразных мутаций, связанных с диабетом, болезнями Паркинсона и Альцгеймера, а также некоторыми видами рака и заболеваниями ЖКТ.
Специалисты пояснили, что гомоцистеин, уровень которого увеличивается при дефиците фолатов и витамина B12, является токсичным для клеток.
Магний помогает нейтрализовать вредное воздействие гомоцистеина, что в свою очередь защищает организм от предварительного износа и развития заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обнаружен механизм нарушения памяти.
Чтобы снабжать организм полезными веществами и кислородом, сердечная мышца перекачивает каждый день более 7000 литров…
Реабилитолог Сергей Агапкин заявил, что кариес может иметь опасные последствия для здоровья сердца. Его мнение…
Важно соблюдать правильный питьевой режим для достижения желаемого веса, но не все напитки можно учитывать…
Терапевт Светлана Каневская сообщила, что краснокочанная капуста по полезности во многом превосходит белокочанную. Этот овощ…
Красноярский диетолог Алана Ольхина объяснила Ngs24.ru следует ли пить жидкий хлорофилл для улучшения здоровья. Это…
Британский таблоид The Sun процитировал лондонских ученых, которые перечислили неявные признаки рака гортани в своей…