Доктор Кахлон: Овощи и фрукты помогают пациентам с высоким давлением

Американские ученые из Техасского университета в Остине в ходе пятилетнего эксперимента выявили, что рационы с высоким содержанием фруктов и овощей, как DASH-диета, помогают гипертоникам — людям с повышенным АД, а также уменьшают риск развития хронических болезней почек и смертности от ССЗ. Об этом сообщает «Ридус».

Согласно научному выводу автора исследования, доктора Маниндера Кахлона, фрукты и овощи, а также натрий бикарбонат (пищевая сода) улучшают здоровье почек, но только фрукты и овощи понижают показатели артериальное давление и уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Уточняется, что в экспериментальном исследовании приняли участие 153 пациента с диагнозом гипертония и макроальбуминурия — патологическое состояние, при котором наблюдается увеличенная экскреция альбумина через мочу. В течение пяти лет участники исследования были разделены на три группы. Первая группа ежедневно включала в свой рацион от двух до четырех чашек продуктов из категории щелочных фруктов и овощей, вторая группа принимала натрий бикарбонат (пищевую соду) по четыре-пять таблеток каждый день, третья же получала стандартную медицинскую терапию.

Результат показал, что употребление фруктов и овощей является более эффективным способом поддержания здоровья почек, снижения АД и уменьшения риска ССЗ по сравнению с применением исключительно медикаментозных препаратов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, если за один раз выпить слишком большое количество кофе, то это может привести к передозировке кофеином и негативным последствиям для здоровья человека. Так, вместо бодрости в этом случае человек ощущает усталость и сонливость, а также происходит затруднения с дыханием.