Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась рекомендацией курящим людям употреблять отвар шиповника для компенсации дефицита витамина С, вызванного этой вредной привычкой.
Согласно врачу, у курильщиков и тех, кто подвергается пассивному курению, организм тратит витамин С в больших количествах, и этот дефицит необходимо восполнить.
Она отметила, что витамин C легко усваивается в форме отвара шиповника, который является богатым источником этого витамина.
Витамин C является антиоксидантом, которым можно компенсировать процессы окисления, активируемые курением.
Помимо шиповника, врач упомянула другие хорошие источники витамина C, такие как черная смородина, болгарский перец и квашеная капуста.
По ее мнению, употребление этих продуктов также поможет восполнить дефицит витамина C, необходимого для поддержания здоровья, особенно в условиях курения.
Следовательно, употребление отвара шиповника и других продуктов, богатых витамином C, может быть полезным для тех, кто сталкивается с его дефицитом из-за курения или влияния пассивного курения.
Регулярное употребление этих продуктов в рационе питания поможет поддерживать оптимальный уровень витамина C в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онколог Черемушкин обнаружил связь между головными болями и раком мозга.
Современные технологии незаметно меняют способ работы мозга, превращая людей в «цифровых амнезиков». К такому тревожному…
Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась эффективной стратегией, позволяющей вернуться к здоровому питанию после праздничных крайностей. Вместо…
Ведущий офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков сообщил секреты правильного питания для сохранения остроты зрения. По…
После долгих новогодних праздников мы должны вернуться к серым будням. Не каждый может сделать это…
Специальные упражнения йоги могут значительно улучшить мужское здоровье. Инструктор по физиотерапии Марина Осокина раскрыла секреты…
Капризы ребенка — это эмоциональное выражение дискомфорта, который может быть физическим (голод, мокрый памперс, духота)…