Диетолог Соломатина: курильщикам нужно пить отвар шиповника

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась рекомендацией курящим людям употреблять отвар шиповника для компенсации дефицита витамина С, вызванного этой вредной привычкой.

Согласно врачу, у курильщиков и тех, кто подвергается пассивному курению, организм тратит витамин С в больших количествах, и этот дефицит необходимо восполнить.

Она отметила, что витамин C легко усваивается в форме отвара шиповника, который является богатым источником этого витамина.

Витамин C является антиоксидантом, которым можно компенсировать процессы окисления, активируемые курением.

EAOМedia: Плоды шиповника улучшают работу печени

Помимо шиповника, врач упомянула другие хорошие источники витамина C, такие как черная смородина, болгарский перец и квашеная капуста.

По ее мнению, употребление этих продуктов также поможет восполнить дефицит витамина C, необходимого для поддержания здоровья, особенно в условиях курения.

Следовательно, употребление отвара шиповника и других продуктов, богатых витамином C, может быть полезным для тех, кто сталкивается с его дефицитом из-за курения или влияния пассивного курения.

Регулярное употребление этих продуктов в рационе питания поможет поддерживать оптимальный уровень витамина C в организме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онколог Черемушкин обнаружил связь между головными болями и раком мозга.