Здоровье
![Терапевт Никитина: Огурцы выводят излишки натрия, предотвращая отеки Терапевт Никитина: Огурцы выводят излишки натрия, предотвращая отеки](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/09/ogurtsy-1-e1695838814725.jpg?x55121)
Автор: Степан Васильев
Терапевт Никитина: Огурцы выводят излишки натрия, предотвращая отеки
Терапевт Светлана Никитина рассказала о том, насколько полезны огурцы для человеческого организма. Она отметила, что эти овощи на 95% состоят из воды и поэтому утоляют жажду в жаркую погоду. Кроме того, огурцы богаты калием. Этот элемент помогает выводить из организма избыток натрия, предотвращает отеки и снижает риск высокого кровяного давления.
![Роспотребнадзор: В питании лучше всего чередовать жирные и нежирные сорта рыбы](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/showcase-with-raw-fish_171337-2422_11zon.jpg?x55121)
Ежедневное употребление огурцов имеет много преимуществ. Огурцы способствуют интенсивному выведению токсинов, что благоприятно сказывается на коже и волосах. Овощ является низкокалорийным продуктом, который можно использовать в качестве закуски при соблюдении диеты.
Высокое содержание воды и клетчатки в огурцах помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Огурцы обладают антибактериальными свойствами, поэтому вы можете избавиться от неприятного запаха, если подержать ломтик огурца во рту около 30 секунд.
Терапевт рекомендует включать огурцы в свой ежедневный рацион, чтобы получить все эти полезные свойства, информирует «МедикФорум».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ранее в профилактических целях рекомендовалось ежегодно принимать глистогонные препараты, но сейчас этот подход устарел.