Здоровье

Biorise: Тренировки в парках уберегут от интоксикации во время занятий

Специалисты сети клиник инфузионной терапии Biorise выявили рост спроса спортсменов на процедуры детоксикации в весенне-летний период. Исследование выявило связь между физическими упражнениями на открытом воздухе в городе и загрязнением организма.

Nature Cell Biology: Интервальное голодание тормозит механизм старения

Несмотря на преимущества физической активности, занятия спортом в мегаполисах могут нанести вред здоровью из-за загрязнения воздуха. Вредные вещества из автомобилей, такие как оксиды азота, окись углерода, мелкие частицы пыли и сажи, а также дым, ухудшают качество воздуха и повышают уровень ультрафиолетового излучения.

Шум транспортных и промышленных объектов может вызвать стресс и повышение давления. Интоксикация организма негативно влияет на иммунную систему, что проявляется в частых простудных заболеваниях и длительном восстановлении после них. Многие пациенты жалуются на проблемы с концентрацией внимания и памятью. Основные симптомы загрязнения организма включают постоянную усталость, проблемы с пищеварением, кожную сыпь, неприятный запах тела, трудности с контролем веса и эмоциональные расстройства.

Эксперты рекомендуют переносить упражнения в места с большим количеством деревьев, вдали от дорог, а также придерживаться здоровой диеты, добавляя антиоксидантные продукты. Среди полезных продуктов — зеленый и имбирный чай, семена чиа, кокосовая вода, семена льна, кориандр и артишоки, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на материалы клиники.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи постоянно ищут новые способы защиты от рака, и многие работы изучают полезные свойства разных продуктов.

Степан Васильев

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

3 секунды назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

4 минуты назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

18 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

31 минута назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад