Biorise: Тренировки в парках уберегут от интоксикации во время занятий

Специалисты сети клиник инфузионной терапии Biorise выявили рост спроса спортсменов на процедуры детоксикации в весенне-летний период. Исследование выявило связь между физическими упражнениями на открытом воздухе в городе и загрязнением организма.

Nature Cell Biology: Интервальное голодание тормозит механизм старения

Несмотря на преимущества физической активности, занятия спортом в мегаполисах могут нанести вред здоровью из-за загрязнения воздуха. Вредные вещества из автомобилей, такие как оксиды азота, окись углерода, мелкие частицы пыли и сажи, а также дым, ухудшают качество воздуха и повышают уровень ультрафиолетового излучения.

Шум транспортных и промышленных объектов может вызвать стресс и повышение давления. Интоксикация организма негативно влияет на иммунную систему, что проявляется в частых простудных заболеваниях и длительном восстановлении после них. Многие пациенты жалуются на проблемы с концентрацией внимания и памятью. Основные симптомы загрязнения организма включают постоянную усталость, проблемы с пищеварением, кожную сыпь, неприятный запах тела, трудности с контролем веса и эмоциональные расстройства.

Эксперты рекомендуют переносить упражнения в места с большим количеством деревьев, вдали от дорог, а также придерживаться здоровой диеты, добавляя антиоксидантные продукты. Среди полезных продуктов — зеленый и имбирный чай, семена чиа, кокосовая вода, семена льна, кориандр и артишоки, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на материалы клиники.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи постоянно ищут новые способы защиты от рака, и многие работы изучают полезные свойства разных продуктов.