Доктор Эльвира Беляева утверждает, что некоторые продукты не так полезны по отдельности, как в сочетании с другими. Некоторые комбинации могут принести больше пользы для здоровья человека.
Эндокринолог Цимбалова: Тяга к пиву может говорить о недостатке витамина ВПо словам гастроэнтеролога, хорошее усвоение питательных веществ позволяет сочетать железо и витамин С, например, салат из шпината с болгарским перцем. Также можно сочетать витамин D, который содержится в яйцах и горохе, с кальцием: им богат обезжиренный йогурт.
Кроме того, рекомендуется сочетать жирорастворимые витамины и жиры. Это может быть салат с оливковым маслом. Уровень энергии может быть повышен за счет комбинации белков и сложных углеводов, например, овсянки с грецкими орехами или курицы с коричневым рисом, цельнозерновой хлеб рекомендуется употреблять с рыбой или тофу, передает портал UfacityNews.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровое питание может помочь снизить вероятность газообразования. Эксперты рекомендуют придерживаться диеты Low FOODMAP.
Ученые из Швейцарии и США обнаружили способ повысить эффективность трансплантации костного мозга с помощью белка…
Исследователи впервые смогли проследить ключевые этапы образования молекул пенициллина при взаимодействии фермента IPNS с короткими…
Российские исследователи из Томска и Новосибирска разработали новые малые молекулы, которые могут стать основой для…
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…