Психиатр Титков: Привычка снимать стресс алкоголем провоцирует нарушение сна

Нарушениями сна и серьезными проблемами со здоровьем угрожает привычка снимать стресс алкоголем, предупредил врач-психиатр и специалист по аддикциям Европейского медицинского центра (EMC), к.м.н. Максим Титков. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, из-за этой привычки в первую очередь совершается нагрузка на печень человека, так как именно она участвует в переработке 95% потребляемого этанола. Подчеркивается, что даже умеренное потребление спиртосодержащих напитков может привести к жировой дистрофии печени, а затем к более серьезным заболеваниям, например алкогольному гепатиту и циррозу.

Кроме того, привычка снимать стресс с помощью алкоголя негативно отражается функционировании ЦНС. Алкоголь обладает нейротоксическим действием, и постоянный прием даже небольших доз может вызывать нарушения когнитивных функций, памяти и координации. Подчеркивается, что долгосрочное употребление может спровоцировать атрофию мозга и увеличивает риск развития деменции.

Негативно влияет алкоголь на защитные функции иммунной системы и поджелудочную железу. Дело в том, что спиртосодержащие напитки стимулируют выработку панкреатического сока, богатого ферментами, что может привести к преждевременной активации ферментов внутри самой железы, что в разы повышает риск развития острого панкреатита. Также регулярное употребление алкоголя по выходным может влиять на выработку и метаболизм гормонов, что чревато нарушениями менструального цикла у женщин и снижению уровня тестостерона у мужчин. Также эта привычка может стать причиной нарушений сна.

«Бокал вина перед сном может способствовать быстрому засыпанию, но он нарушает структуру сна. Алкоголь влияет на фазу быстрого сна с повышенной активностью головного мозга, что может привести к хронической усталости и снижению когнитивных функций на следующий день», — резюмировал психиатр.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что изменение фенотипа сна говорит о проблемах со здоровьем.