NTR: По тесту можно определили степень готовности бросить курить

Ученые разработали простой метод оценки, который помогает определить сложность отказа от курения. Этот инструмент требует всего лишь ответов на два вопроса.

Крупное исследование, опубликованное в журнале Nicotine and Tobacco Research, подтвердило, что данный экспресс-тест гораздо точнее, чем широко применяемый тест Фагерстрема, который долгое время считался стандартом.

Пройти тест может каждый курильщик. Он не займет много времени и состоит всего из двух вопросов: «когда вы курите свою первую сигарету после пробуждения?» и «сколько сигарет в день вы обычно выкуриваете?».

После ответов можно сравнить полученные результаты с предложенной интерпретацией.

Чем выше оценка, тем сильнее зависимость от сигарет. Это означает, что человеку будет сложнее избавиться от привычки.

Несмотря на это, важно помнить, что не стоит падать духом и прекращать свои попытки бросить курить.

Отказ от табачного курения существенно снижает риск возникновения множества опасных заболеваний, как напоминают специалисты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нынешний вариант COVID сопровождается диареей и рвотой.