В возрасте 40+ на организм человека в целом, а также на функционирование сердца и сосудов положительно влияет здоровое питание, констатировал заслуженный врач РФ, главный врач Домодедовской больницы Андрей Осипов. Об этом сообщает интернет-портал Regions.
По словам специалиста, витамины, клетчатка, минералы и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах, помогут укрепить здоровье кровеносных сосудов.
«Из фруктов важно включить в рацион гранат, банан, хурму, лимон, содержащие витамины С, Е, А, то есть оксиданты. Из овощей, имеющих положительное влияние на стерилизацию сосудистой системы, можно отметить помидоры, содержащие ликопин», — заявил он.
Отмечается, что множество различных микронутриентов находятся в составе тыквы, лука, чеснока, перца, орехов и сухофруктов. Уточняется, что орехи и сухофрукты следует умеренно употреблять, причем только в первую половину дня.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что этанол, содержащийся в алкогольных напитках, может спровоцировать развитие различных онкозаболеваний, к примеру рак пищевода, предупредил врач-онколог Иван Карасев.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…