Эксперт Опарин: снять стресс помогут ароматы лаванды, мяты и цитрусовых

Для того чтобы снять стресс и успокоить нервы, возможно воспользоваться ароматерапией, как сообщает NEWS.ru, ссылаясь на доцента кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Госуниверситета просвещения Романа Опарина.

По его словам, ароматы лаванды, розмарина и ромашки способствуют расслаблению, в то время как ароматы мяты или цитрусовых могут стимулировать организм и улучшать настроение.

Эксперт отметил, что ароматы лаванды, розмарина и ромашки помогают справиться со стрессом и тревогой.

Нефролог Сагова: Цитрусовые могут быть эффективной профилактикой камней в почках

Он добавил: «Ароматы типа мяты или цитрусовых могут оказывать стимулирующее воздействие и поднимать настроение.

Существуют также ароматы, способствующие улучшению концентрации, снятию головной боли, укреплению иммунитета».

Роман Опарин подчеркнул, что ароматерапия включает использование эфирных масел и других ароматических веществ из растительного или животного мира, созданных с целью улучшения физического и психологического здоровья человека.

Он пояснил, что этот вид воздействия опирается на особенности работы нервной системы человека, связанные с восприятием и различением разнообразных запахов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что за копирование людьми действий других отвечает кора мозга.