Фото: freepik.com/pvproductions
Обязательно следует включить в рацион семгу, дала совет худеющим людям врач-диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» Екатерина Бурляева. Об этом сообщает АГН «Москва».
По словам специалиста, в 100 граммах семги содержится суточная норма хрома, который необходим для контроля аппетита. Также эта морская рыба богата селеном, полезным для здоровья щитовидной железы и синтеза тестостерона, который, в свою очередь, способствует похудению.
Предупреждается, что ежедневно можно употреблять в пищу не более двух кусочков семги. Из-за её высокого калоража рекомендуется сочетать с овощами, богатыми клетчаткой.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что жирная морская рыба благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему человека, поэтому её полезно добавить в рацион, порекомендовала врач-диетолог Елена Соломатина.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…