Фото: ru.freepik.com/Автор KamranAydinov
Диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева посоветовала людям, борющимся с лишним весом, включать в свой рацион семгу.
В интервью агентству городских новостей «Москва» специалист пояснила, что семга содержит хром, который помогает контролировать аппетит.
«Семга очень богата полезными микроэлементами и витаминами. Так, в 100 г продукта содержится более 100% суточной потребности в хроме», — отметила диетолог.
Семга также имеет высокое содержание селена, который нормализует работу щитовидной железы и участвует в синтезе тестостерона, что тоже влияет на снижение массы тела.
Диетолог предупредила, что рыба высококалорийна, поэтому с этим продуктом не стоит увлекаться. Ешьте не более одного-двух тонких ломтиков семги в день, желательно с овощами. По словам Бурляевой, семгу лучше всего есть на завтрак или в первой половине дня.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Манту следует проводить детям, так как такой тест позволяет проводить массовую диагностику туберкулеза. Пробу Манту можно мочить, но нельзя чесать, так как может возникнуть раздражение кожи, которое испортит результат теста.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…