Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, что на завтрак до пяти раз в неделю ест курицу и перепелиные яйца. Такое питание по утрам помогает повысить мозговую активность, повысить стрессоустойчивость.
Агроном Викулов: Разрезанный арбуз можно хранить при условии обновления срезаЯйца также содержат белок, который легко переваривается и предотвращает попадание «плохого» холестерина на стенку сосуда. Это происходит, например, благодаря сильному антиоксиданту лецитину.
Что касается каш, то в качестве медленного источника энергии предпочтительны гарниры, такие как дикий рис, красная чечевица и гречка, отмечает доктор. Гастроэнтеролог рекомендует готовить блюда с авокадо, чтобы получить полезные жиры. Продукт также подходит для здоровых закусок или заправок для салатов.
Как пишет врач в своем Telegram-канале, желательно каждый день добавлять в каждый прием пищи свежую зелень: от обычной петрушки, кориандра, шпината, салата романо до пекинской капусты, ростков маша, спаржи, пишет «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Уфе врачи помогли пациентке с аллергией на лекарства, у школьницы появилась тяжелая аллергическая реакция.
Нейрофизиологи из Венгрии и США выяснили, что человеческий мозг способен воспринимать и полноценно обрабатывать речь…
Специалисты Института общей и неорганической химии им. Н. С. Курнакова (ИОНХ РАН) и МГУ им.…
Эпидемии хантавируса в РФ не случится, потому что заболевание в целом не передается от человека…
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…