Биолог Алексеева: Лесная земляника, малина и клюква укрепляют стенки сосудов

В интервью изданию NEWS.ru эксперт Татьяна Алексеева рассказала о важности регулярного употребления некоторых ягод. Она заключается в том, что они способствуют здоровью сердца.

Гастроэнтеролог Шеслер посоветовала чек-лист анализов для проверки ЖКТ

По словам преподавателя Государственного университета просвещения, если добавить в рацион малину, лесную землянику, черную смородину и ежевику, человеческое сердце будет работать лучше. Также полезны клюква, малина, черника и голубика. Все эти продукты насыщены большим количеством витамина С.

Биолог отметила, что этот элемент способен укреплять стенки кровеносных сосудов, способствуя их эластичности. Также важно помнить, что ягоды богаты клетчаткой. Это, в свою очередь, снижает уровень «плохого» холестерина и нормализует артериальное давление. Важно помнить, что самые полезные ягоды — те, которые растут в климатическом поясе проживания человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что существует проблема проникновения пестицидов через кожуру яблок в их мякоть, что подчеркивает необходимость не только мыть фрукты, но и очищать их от кожуры.