Дмитрий Куликов, заведующий кафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза в Университете «РОСБИОТЕХ», поделился с РИА «Новости» информацией о том, какие виды сухофруктов могут принести больше пользы организму, а также предупредил об опасностях переедания этих продуктов.
По словам Куликова, результаты многочисленных исследований показали, что самыми полезными сухофруктами являются изюм, инжир и чернослив.
Сухофрукты, высушенные без добавления сахара, являются богатым источником питательных веществ и клетчатки.
Гастроэнтеролог Соснина: Еда перед сном может привести к поражению пищеводаЧернослив, в частности, признан очень полезным для здоровья кишечника, так как содержит пребиотик сорбит, обладающий послабляющим действием.
Эти продукты играют важную роль в профилактике рака кишечника.
Эксперт рекомендует потребление сухофруктов в суточном рационе не превышать 250–300 граммов, а лучше ограничиться 150–200 граммами.
Кроме того, избыток сухофруктов в питании может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, привести к образованию газа, вздутию и диарее.
Важно соблюдать умеренность в потреблении этих ценных и полезных продуктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление более 1 литра воды в час опасно для здоровья.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…