«Газета.Ru»: Более половины россиян переедают из-за чувства тревожности

Более трети жителей РФ могут назвать себя тревожными людьми. При этом почти треть опрошенных испытывают стресс ежедневно. На вопрос о том, как стресс влияет на их жизнь, 36% опрошенных жителей РФ ответили, что пытаются отвлечься, заедая стресс. 23% опрошенных начинают прокрастинировать, 15% — разбрасывают вещи и злятся. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на исследование «Много лосося».

Уточняется, что, заедая стресс, более 40% россиян едят что-то сладкое. Обычную еду, например, кашу употребляют более 31% респондентов. При этом, 42% людей сильно переедают, когда испытывают тревожность. 38% едва сдерживают себя перед тем, чтобы не съесть много еды во время пика эмоциональной активности.

Подчеркивается, что обычно при тревожности еду заказывают доставкой. Самой востребованной едой для доставки во время стресса является пицца и суши. При этом только пятая часть граждан РФ готовят сами, чтобы отвлечься и успокоиться. 23% опрошенных едят то, что уже имеется в холодильнике.

Диетолог Дианова: Яйца на завтрак следует есть с овощами и хлебом

Согласно выводу исследованию, наибольший процент опрошенных восстанавливается после тревожности также при помощи еды. Они идут с друзьями в кафе или бар с целью успокоиться окончательно, лишь некоторые из респондентов в такой момент остаются дома.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что идеальным и простым вариантом ежедневного считается завтрак из яиц, цельнозернового хлеба, а также свежих или тушеных овощей или зелени, отметила врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог, психолог пищевого поведения, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова.