Диетолог Соломатина: Жирная рыба полезна для сердечно-сосудистой системы

Жирная морская рыба благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему человека, поэтому её полезно добавить в рацион, дала рекомендацию врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, также полезно употреблять льняное масло и печень трески. Дело в том, что перечисленные продукты питания богаты Омегой-3, благодаря чему на стенках сосудов не оседают ЛПНП. Рекомендовано добавлять их в рацион, так как они могут предотвратить развитие атеросклероза.

«Также жирные кислоты входят в состав клеточной мембраны. От ее пластичности зависит фильтрация полезных веществ в организме. А миелиновая оболочка в Омеге-3 управляет скоростью нервных импульсов», — подчеркнула Соломатина.

Отмечается, что проблемы с сердцем могут возникнуть из-за сгущения крови. Для того, чтобы избежать этого, необходимо регулярно есть чеснок, болгарский перец и лук. Употребление перечисленных продуктов способно помочь разжижению крови, чтобы она спокойно продвигалась по стенкам сосудов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что состояние сгущения крови имеет медицинский термин — гиперкоагуляционный синдром. Это считается нарушением. Плохое кровообращение может привести к возникновению атеросклероза, варикоза, геморроя, почечной, печеночной и сердечной недостаточности. Самые страшные последствия сгущения крови — тромбоэмболия, инфаркт и инсульт, предупредил врач-терапевт Алексей Хухрев.