Здоровье

Диетолог Дианова: При грудном вскармливании допускается употребление ПП-шарлотки

Ключевые продукты, которые необходимы для кормящей мамы и малыша, перечислила исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог первой категории Нурия Дианова. Об этом сообщает «Первый женский».

По словам специалиста, если кормящая мать не употребляла до беременности какой-то из продуктов, то не стоит вводить его в рацион в период кормления младенца.

В целом рекомендована вся группа макронутриентов. Это — белки: мясо, птица, яйца, рыба, молочные продукты, бобовые, орехи и семена. А также — жиры: жирная рыба, льняное масло, льняное семя, чиа, грецкие орехи, авокадо, нерафинированные растительные масла. В том числе — углеводы: цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, ягоды, орехи и бобовые. Кроме того, в рацион кормящей матери обязательно должна входить клетчатка: овощи, фрукты, ягоды, бобовые, салаты листовые, зелень.

«Лучше готовить еду только на сегодняшний день. Увлечение новыми продуктами — залог аллергии у малыша», — советует диетолог.

Академик РАН Онищенко: грудное вскармливание полезно для ребенка и матери

Отмечается, что скороварка упростит, убыстрит взаимодействие полезных веществ из продуктов во время кормления. Существуют специальные силиконовые формочки для скороварки. В них можно приготовить омлет на завтрак или ПП-шарлотку (диетический вариант шарлотки с яблоками для правильного питания). Уточняется, что в основе такой выпечки находятся яблоки, а их можно кормящим, так как они обладают высокой гипоаллергенностью по сравнению с другими фруктами.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что академик РАН и д.м.н. Геннадий Онищенко подчеркнул, что грудное вскармливание является не только важным для здоровья детей, но также оказывает благоприятное воздействие на здоровье матерей.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Синие губы у ребенка являются признаком пневмонии

Врач - инфекционист Еленой Мескина рассказала «Вечерней Москве», какие симптомы указывают на пневмонию у детей.…

23 минуты назад

Диарея путешественника: Причины, симптомы и лечение

Диарея путешественников или диарея туриста – инфекционное заболевание, вызываемое различными этиологическими факторами, которое проявляется нарушением…

28 минут назад

Рак гортани: Причины, симптомы, диагностика и лечение

Рак гортани — это злокачественная опухоль гортани, чаще всего плоскоклеточного характера. В зависимости от локализации…

28 минут назад

Гайморит: Симптомы, причины и лечение

Гайморит — воспалительное заболевание, которое возникает в слизистой оболочке окологлазничных пазух. Заболевание возникает в результате…

3 часа назад

Потребление большого количества жиров повышает риск рассеянного склероза

Исследование показало, что режим питания и его особенности могут оказывать существенное влияние на прогрессирование рассеянного…

5 часов назад

MedicalXpress: Новый анализ GIFT может помочь в лечении редких заболеваний

Ученые из Ноттингемского университета представили новый метод генетического анализа, получивший название GIFT. Этот метод позволяет…

5 часов назад