Daily Mail: употребление более 1 литра воды в час опасно для здоровья

Доктор Тандер Джалили, профессор диетологии и интегративной физиологии из Университета Юты, предупреждает, что употребление более одного литра воды в час может существенно нарушить электролитный баланс и привести к серьезному ухудшению самочувствия.

По его словам, обычно почки способны обработать лишь один литр воды за час.

Чрезмерное питье воды увеличивает риск гипонатриемии — снижения уровня натрия в крови до 136 ммоль/л.

Натрий играет важную роль в регуляции водного баланса в организме, и его недостаток может привести к задержке воды в тканях.

Симптомы гипонатриемии могут быть разнообразными, начиная от слабости и усталости и заканчивая судорогами и помутнением сознания.

Избыток воды может также вызвать боли в груди, затруднения с дыханием и другие симптомы, сходные с признаками инфаркта.

Случаи гипонатриемии становятся все более распространенными: в США каждый год у трех миллионов человек диагностируют снижение уровня натрия в крови.

Ученые полагают, что это связано с экстремально жаркой погодой, что способствует увеличению случаев злоупотребления водой.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России выяснили, что 95% врачей сталкиваются с выгоранием.