Фото: freepik.com/freepik
Доктор Тандер Джалили, профессор диетологии и интегративной физиологии из Университета Юты, предупреждает, что употребление более одного литра воды в час может существенно нарушить электролитный баланс и привести к серьезному ухудшению самочувствия.
По его словам, обычно почки способны обработать лишь один литр воды за час.
Чрезмерное питье воды увеличивает риск гипонатриемии — снижения уровня натрия в крови до 136 ммоль/л.
Натрий играет важную роль в регуляции водного баланса в организме, и его недостаток может привести к задержке воды в тканях.
Симптомы гипонатриемии могут быть разнообразными, начиная от слабости и усталости и заканчивая судорогами и помутнением сознания.
Избыток воды может также вызвать боли в груди, затруднения с дыханием и другие симптомы, сходные с признаками инфаркта.
Случаи гипонатриемии становятся все более распространенными: в США каждый год у трех миллионов человек диагностируют снижение уровня натрия в крови.
Ученые полагают, что это связано с экстремально жаркой погодой, что способствует увеличению случаев злоупотребления водой.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России выяснили, что 95% врачей сталкиваются с выгоранием.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…