Nature Medicine: некачественный сон повышает риск развития депрессии

В исследовании, проведенном американскими учеными и опубликованном в журнале Nature Medicine, была обнаружена связь между недостаточным качеством сна и увеличенным риском возникновения ряда заболеваний, таких как фибрилляция предсердий, депрессия, ожирение, тревожные расстройства, гиперлипидемия и гипертония.

Более 7000 добровольцев участвовали в исследовании.

На первом этапе ученые собрали информацию о каждом участнике, включая данные о росте, весе и медицинской истории.

Затем началось наблюдение за участниками.

The Conversation: ЗОЖ при депрессии может заменить сеансы психотерапии

Почти половина испытуемых использовали устройства Fitbit на запястье, чтобы отслеживать сердечную активность и движения во время сна.

Ученые также использовали эти устройства для мониторинга фаз сна.

Результаты исследования показали, что нарушения глубокого и быстрого сна связаны с увеличенным риском развития фибрилляции предсердий, а также была обнаружена связь между нерегулярным сном и депрессией, ожирением, тревожными расстройствами, гиперлипидемией и гипертонией.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после удаления зуба нельзя полоскать рот.