Совет для борьбы с депрессией без лекарственных препаратов дал врач общей практики, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников в личном Telegram-канале.
По словам специалиста, что даже легкая физическая активность может улучшить состояние пациентов с депрессией. Польза от упражнений в борьбе с этим психическим расстройством аналогична терапии специальными препаратами.
HuffPost: Интервальная ходьба положительно влияет на здоровье«Ходьба или бег трусцой, танцы, йога, силовые тренировки и тай-чи значительно уменьшили депрессивные симптомы по сравнению с активным контролем, и величина эффектов была аналогична тем, которые наблюдались при стандартных методах лечения (когнитивно-поведенческой терапии или антидепрессантах)», — резюмировал Мясников.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что не всегда позволяют уделить спортивным занятиям достаточное количество времени семейные обязанности и плотный рабочий график у человека, но для поддержания формы может быть достаточно даже ходьбы, заверили спортивные эксперты, рекомендовав разделить прогулку на быстрые и медленные интервалы.
Известный врач Александр Мясников прокомментировал данные о канцерогенной опасности повседневных продуктов и факторов окружающей среды.…
Известный врач и телеведущий Александр Мясников обратился к россиянам с важным предупреждением в эфире программы…
Испанские ученые бьют тревогу: использование газовых плит в домах приводит к катастрофическим последствиям для здоровья.…
Популярная певица и телеведущая Анна Семенович поделилась деталями своей программы снижения веса с Общественной Службой…
Исследование организации Pesticide Action Network Europe выявило тревожную тенденцию — в винах, произведенных после 2010…
Австралийские исследователи из Университета Сиднея выявили связь между здоровьем полости рта и риском развития хронических…
