Совет для борьбы с депрессией без лекарственных препаратов дал врач общей практики, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников в личном Telegram-канале.
По словам специалиста, что даже легкая физическая активность может улучшить состояние пациентов с депрессией. Польза от упражнений в борьбе с этим психическим расстройством аналогична терапии специальными препаратами.
HuffPost: Интервальная ходьба положительно влияет на здоровье«Ходьба или бег трусцой, танцы, йога, силовые тренировки и тай-чи значительно уменьшили депрессивные симптомы по сравнению с активным контролем, и величина эффектов была аналогична тем, которые наблюдались при стандартных методах лечения (когнитивно-поведенческой терапии или антидепрессантах)», — резюмировал Мясников.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что не всегда позволяют уделить спортивным занятиям достаточное количество времени семейные обязанности и плотный рабочий график у человека, но для поддержания формы может быть достаточно даже ходьбы, заверили спортивные эксперты, рекомендовав разделить прогулку на быстрые и медленные интервалы.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…