Здоровье

Haber7: Инжир помогает защититься от рака

Многостороннюю пользу от употребления плодов инжира (Смоковницы обыкновенной) для организма человека, подчеркнули турецкие эксперты по питанию. Об этом сообщает Haber7.

По словам специалистов, данный фрукт содержит огромное количество полезных микронутриентов, включая клетчатку и калий. Регулярное включение в рацион плодов инжира помогает нормализовать артериальное давление и улучшить работу сердца.

Отмечается, что такой антиоксидант, как лютеин, может препятствовать росту раковых клеток. Витамины групп С, Е и В помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови (ЛПНП). Диабетикам он помогает контролировать уровень инсулина.

Кроме всего вышеперечисленного, инжир считается диетическим продуктом. Один свежий инжир (65 граммов) содержит: 48 килокалории; 0,2 грамма жиров; 12,47 граммов углеводов; 0,49 грамма белков; 1,89 грамма клетчатки. Подчеркивается, что контролировать вес помогает содержащаяся в нем клетчатка.

Терапевт Бурляева: Курага содержит много калия

Исследования ученых из фармацевтического университета КНР выявили, что регулярное употребление инжира может снизить риск развития рака груди, рака кишечника и рака желудка. Это связано с тем, что антиоксиданты в инжире помогают предотвращать мутации клеток и замедляют процессы разрастания раковых опухолей.

Благодаря своему богатому составу микроэлементов и витаминов, инжир способствует общему укреплению здоровья и повышению продолжительности жизни. Витамин С, содержащийся в инжире, укрепляет иммунитет и защищает организм от инфекций и бактерий. Витамины группы В улучшают работу нервной системы и помогают бороться со стрессом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что десертные изделия промышленного производства не подходят для регулярного употребления при имеющихся сердечно-сосудистых патологиях (включая гипертонию) из-за содержания слишком большого количества сахара, а также потенциально вредных компонентов, трансжиров и искусственных добавок. Согласно рекомендации врача-терапевта и диетолога Екатерины Буряляевой, подходящим для сердечников десертом является курага.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гайморит: Симптомы, причины и лечение

Гайморит — воспалительное заболевание, которое возникает в слизистой оболочке окологлазничных пазух. Заболевание возникает в результате…

50 минут назад

Потребление большого количества жиров повышает риск рассеянного склероза

Исследование показало, что режим питания и его особенности могут оказывать существенное влияние на прогрессирование рассеянного…

4 часа назад

MedicalXpress: Новый анализ GIFT может помочь в лечении редких заболеваний

Ученые из Ноттингемского университета представили новый метод генетического анализа, получивший название GIFT. Этот метод позволяет…

4 часа назад

Доктор Михайлова: Нарушение схемы лечения рубцов гормонами опасно для здоровья

Инцидент с пациенткой из Уфы потряс медицинское сообщество. Женщина стала жертвой непрофессиональных действий косметолога, оставившего…

4 часа назад

Терапевт Мясников назвал полезными напитками только кофе, чай и чистую воду

Популярный врач-терапевт и телеведущий Александр Мясников считает полезным напитком только чай и кофе. В выпуске…

4 часа назад

Терапевт Воробьев: Резкое выпадением волос может вызвать постковидный синдром

За последний год спрос на трихологов - врачей, лечащих облысение и другие проблемы с волосами,…

4 часа назад