Наука

Доктор Макекау: длительный сон может привести к развитию болезней сердца

Научные исследования свидетельствуют о том, что качественный сон имеет огромное значение для обучаемости, здоровья сердечно-сосудистой системы, гормонального баланса и укрепления иммунитета.

Считается оптимальным для большинства людей спать от 7 до 9 часов в сутки.

Однако избыток сна, превышающий 8-9 часов, может быть признаком скрытых проблем со здоровьем и ассоциируется с различными заболеваниями, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Доктор Мельникова: боли в сердце являются опасным симптомом жировой болезни печени

Пересыпание увеличивает риск серьезных заболеваний сердца и сосудов, а также может увеличить вероятность смерти.

Симптомы избытка сна включают дневную сонливость, усталость, головные боли и изменения настроения.

По словам доктора Шанона Макекау, чрезмерное спание может снизить иммунитет и увеличить вероятность развития серьезных заболеваний.

Важно отметить, что лишь малая часть населения (приблизительно 2%) нуждается в 10-12 часах сна ежедневно.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Котова предупредила о рисках анафилактического шока после укуса осы.

Юлия Бондарева

Последние статьи

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

3 минуты назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

5 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

18 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

20 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

28 минут назад

Высокая температура может быть признаком депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…

40 минут назад