Доктор Макекау: длительный сон может привести к развитию болезней сердца

Научные исследования свидетельствуют о том, что качественный сон имеет огромное значение для обучаемости, здоровья сердечно-сосудистой системы, гормонального баланса и укрепления иммунитета.

Считается оптимальным для большинства людей спать от 7 до 9 часов в сутки.

Однако избыток сна, превышающий 8-9 часов, может быть признаком скрытых проблем со здоровьем и ассоциируется с различными заболеваниями, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Доктор Мельникова: боли в сердце являются опасным симптомом жировой болезни печени

Пересыпание увеличивает риск серьезных заболеваний сердца и сосудов, а также может увеличить вероятность смерти.

Симптомы избытка сна включают дневную сонливость, усталость, головные боли и изменения настроения.

По словам доктора Шанона Макекау, чрезмерное спание может снизить иммунитет и увеличить вероятность развития серьезных заболеваний.

Важно отметить, что лишь малая часть населения (приблизительно 2%) нуждается в 10-12 часах сна ежедневно.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Котова предупредила о рисках анафилактического шока после укуса осы.