Фото: ru.freepik.com/ автор KamranAydinov
Наиболее полезным для организма человека является нерафинированное оливковое масло сорта Extra Virgin, полученное путем холодного отжима, констатировала российский диетолог, нутрициолог Кристина Войт. Об этом сообщает NEWS.ru.
По словам специалиста, этот продукт является источником мононенасыщенных жирных кислот и помогает снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП).
«Оливковое масло лучшие выбирать только Extra Virgin (нерафинирвоанное), т.е. масло полученное без термической или химической обработки. Оно является источником мононенасыщенных жирных кислот помогает снижать уровень «плохого» холестерина и повышать уровень «хорошего», что способствует профилактике ССЗ», — подчеркнула специалист.
Уточняется, что оливковое масло холодного отжима содержит в большом количестве Омегу-9 и ненасыщенные кислоты (стеариновая, линолевая, олеиновая), продлевающие молодость человека. Из плюсов следует выделить большое количество витамина Е в составе и насыщенность такими минералами, как фосфор, калий, кальций, железо.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включение рыбьего жира (Омега-3) способствует профилактике деменции (органического поражения мозга), констатировала российский врач-эндокринолог и д.м.н. Зухра Павлова.
Вирус папилломы человека — это инфекция, которая присутствует в организме у 7-9 человек из десяти.…
Грамотное сочетание продуктов позволяет им лучше усваиваться. Например, всем известно, что витамин А из морковного…
За последние годы специалисты наблюдают рост ряда заболеваний. Отчасти это связано с прошедшей пандемией Covid-19,…
Доктор Ирина Назилина в интервью изданию «РИА Новости» озвучила причины, по которым у людей может…
Ученые Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ) провели исследование молекулярно-клеточных маркеров рака толстой кишки с…
Ранние симптомы опухоли мозга могут быть малозаметными, и именно поэтому их легко игнорировать, предостерегает терапевт…