Эндокринолог Павлова: Омега-3 помогает в профилактике деменции

Включение рыбьего жира (Омега-3) в рацион способствует профилактике деменции (органического поражения мозга), констатировала российский врач-эндокринолог и д.м.н. Зухра Павлова в личном Telegram-канале.

По словам специалиста, польза рыбьего жира для профилактики когнитивных расстройств и снижении развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия доказана последним научным исследованием. Уточняется, что в эксперименте принимали участие только пожилые люди — носители гена APOE4, ответственного за предрасположенность к болезни Альцгеймера. Одной группе добровольцев в течение определенного времени к рациону добавили рыбий жир, а второй — плацебо в виде соевого масла.

Через год у носителей опасного гена резко сократилось нарушение целостности клеток головного мозга, а в группе, принимавшей плацебо, таких результатов зафиксировано не было.

Диетолог Березников: Сало, рыбий жир и льняное масло полезны для здоровья сердца

Предупреждается, что регулярный прием рыбьего жира в качестве пищевой добавки может быть одним из способов профилактики слабоумия, но лишь при наличии наследственной предрасположенности к этому заболеванию.

В то же время отмечается, что не всем пожилым людям следует принимать рыбий жир в качестве БАДа, так как переизбыток Омега-3 способен нанести вред организму. Но включение в рацион жирной морской рыбы уже позволит получить необходимые полезные кислоты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что на основе полиненасыщенных жирных кислот делаются лекарственные препараты. Например, омакор содержит компоненты рыбьего жира, проинформировал заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ и д.м.н. Алексей Березников.