Здоровое питание и регулярная физическая активность могут справиться с симптомами легкой депрессии так же эффективно, как и сеансы психотерапии. Такое заявление было сделано международной группой ученых, опубликовавших результаты своего исследования в The Conversation.
ОСН: Заражение ротавирусом происходит через грязные руки, а не через воду в мореВ научном эксперименте с участием более 180 мужчин и женщин, страдающих легкой депрессией, исследователи разделили участников на две группы.
Первая группа изменила образ жизни: они добавили в свой рацион больше здоровой пищи и начали тренироваться под руководством тренера. Вторая группа прошла традиционные сеансы психотерапии.
Восемь недель спустя исследователи зафиксировали улучшение в обеих группах.
В первой группе, которая следовала рекомендациям по здоровому образу жизни, улучшение составило 42%, а во второй группе, где проводились сеансы психотерапии, — 37%. Таким образом, ученые пришли к выводу, что изменение образа жизни может быть таким же эффективным способом борьбы с депрессией, как и психотерапия, а услуги тренера и диетолога часто дешевле.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что второй человек в Австралии умер от болезни легионеров во время пребывания в Мельбурне. Пациент — 60-летний мужчина.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…