Здоровье

The Conversation: ЗОЖ при депрессии может заменить сеансы психотерапии

Здоровое питание и регулярная физическая активность могут справиться с симптомами легкой депрессии так же эффективно, как и сеансы психотерапии. Такое заявление было сделано международной группой ученых, опубликовавших результаты своего исследования в The Conversation.

ОСН: Заражение ротавирусом происходит через грязные руки, а не через воду в море

В научном эксперименте с участием более 180 мужчин и женщин, страдающих легкой депрессией, исследователи разделили участников на две группы.

Первая группа изменила образ жизни: они добавили в свой рацион больше здоровой пищи и начали тренироваться под руководством тренера. Вторая группа прошла традиционные сеансы психотерапии.

Восемь недель спустя исследователи зафиксировали улучшение в обеих группах.

В первой группе, которая следовала рекомендациям по здоровому образу жизни, улучшение составило 42%, а во второй группе, где проводились сеансы психотерапии, — 37%. Таким образом, ученые пришли к выводу, что изменение образа жизни может быть таким же эффективным способом борьбы с депрессией, как и психотерапия, а услуги тренера и диетолога часто дешевле.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что второй человек в Австралии умер от болезни легионеров во время пребывания в Мельбурне. Пациент — 60-летний мужчина.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

19 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

30 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

37 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

55 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

1 час назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 час назад