Минздрав Карелии: Здоровое питание и удобная обувь помогут избавиться от судорог

Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков на своей странице «ВКонтакте» сообщил, что судороги в ногах посреди ночи не только мешают высыпаться, но и предупреждают о серьезных проблемах со здоровьем.

Психолог Сапкин: Частой причиной хронической усталости может быть дефицит железа

Причиной непроизвольных сокращений мышц, то есть судорог, может быть дефицит витаминов группы В или магния, обезвоживание, тяжелые физические нагрузки, тесная и неудобная обувь, а также высокие каблуки, варикозное расширение вен и другие сосудистые заболевания, патологии щитовидной железы, диабет, заболевания сердца и гормональные нарушения.

Чтобы устранить некоторые из этих причин, достаточно правильно питаться, пить больше воды и носить удобную обувь. Кроме того, могут помочь и народные средства: расслабляющая теплая ванночка для ног с морской солью, отвары трав ромашки или календулы, легкий массаж или гимнастика.

Если судороги часто мучают, Михаил Охлопков посоветовал проконсультироваться с врачом, который назначит необходимое лечение, передает портал «Фактор».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тревожным симптомом меланомы является то, что образование имеет вид пятна, а границы нечеткие.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.