Фото: freepik.com/gpointstudio
Есть как минимум четыре простых способа продлить жизнь. Так говорят ученые, цитируемые белорусским порталом «Белновости».
По мнению экспертов, первое правило — не переедать.
Диетологи также подтверждают, что общий лишний вес не способствует благополучию и что интервальные голодания и разгрузочные дни могут быть полезны, но их следует использовать только после консультации с врачами, поскольку эти методы подходят не всем.
Ученые назвали важным регулярное употребление чеснока — около двух ломтиков в день. Эксперты по питанию объясняют, что чеснок также снижает риск развития опасных заболеваний.
Специалисты также рекомендуют использовать специи в кулинарии-они не только делают блюдо выразительным, но и обладают ценным составом, особенно куркумой, которая защищает печень и почки от воспалений.
Кроме того, важна умеренная ежедневная активность — она поможет «выиграть» 5-10 лет, говорят врачи, и по возможности рекомендуют бегать, гулять, заниматься спортом каждый день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Техасского института A&M сделали важное открытие: снижение потребления фолиевой кислоты улучшает обмен веществ у пожилых людей.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…