Есть как минимум четыре простых способа продлить жизнь. Так говорят ученые, цитируемые белорусским порталом «Белновости».
По мнению экспертов, первое правило — не переедать.
Диетологи также подтверждают, что общий лишний вес не способствует благополучию и что интервальные голодания и разгрузочные дни могут быть полезны, но их следует использовать только после консультации с врачами, поскольку эти методы подходят не всем.
Ученые назвали важным регулярное употребление чеснока — около двух ломтиков в день. Эксперты по питанию объясняют, что чеснок также снижает риск развития опасных заболеваний.
Специалисты также рекомендуют использовать специи в кулинарии-они не только делают блюдо выразительным, но и обладают ценным составом, особенно куркумой, которая защищает печень и почки от воспалений.
Кроме того, важна умеренная ежедневная активность — она поможет «выиграть» 5-10 лет, говорят врачи, и по возможности рекомендуют бегать, гулять, заниматься спортом каждый день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Техасского института A&M сделали важное открытие: снижение потребления фолиевой кислоты улучшает обмен веществ у пожилых людей.
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…
Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…
Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила ТАСС, что…
Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…
Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…
Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…