Фото: freepik.com/gpointstudio
Есть как минимум четыре простых способа продлить жизнь. Так говорят ученые, цитируемые белорусским порталом «Белновости».
По мнению экспертов, первое правило — не переедать.
Диетологи также подтверждают, что общий лишний вес не способствует благополучию и что интервальные голодания и разгрузочные дни могут быть полезны, но их следует использовать только после консультации с врачами, поскольку эти методы подходят не всем.
Ученые назвали важным регулярное употребление чеснока — около двух ломтиков в день. Эксперты по питанию объясняют, что чеснок также снижает риск развития опасных заболеваний.
Специалисты также рекомендуют использовать специи в кулинарии-они не только делают блюдо выразительным, но и обладают ценным составом, особенно куркумой, которая защищает печень и почки от воспалений.
Кроме того, важна умеренная ежедневная активность — она поможет «выиграть» 5-10 лет, говорят врачи, и по возможности рекомендуют бегать, гулять, заниматься спортом каждый день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Техасского института A&M сделали важное открытие: снижение потребления фолиевой кислоты улучшает обмен веществ у пожилых людей.
Кардиомиопатия — это опасное для жизни поражение сердечной мышцы, возникающее без участия воспалительных причин, опухолей…
Кисты гайморовых (околоносовых) пазух — образования (доброкачественные), расположенные в лобных, решетчатых, верхнечелюстных или клиновидных пазухах.…
Как это ни банально, но наша цивилизация зависит от очистки питьевой воды. Именно плохая вода…
Россия оказалась в эпицентре ковидной волны, которая стремительно набирает силу. К ней добавляются многочисленные простудные…
Доктор Инна Пичугина утверждает, что сбалансированное питание может значительно улучшить состояние человека после перенесенного стресса.…
Занятия танцами играют важную роль в развитии когнитивных способностей и могут существенно уменьшить риск возникновения…