Фото: freepik.com/ freepik
Врач спортивной медицины Дарья Коледова, заведующая консультативно-диагностическим центром НИКИ № 2 рассказала, как выбрать спортивную секцию в детском возрасте, чтобы она приносила ребенку только пользу.
Специалист подчеркнула, что лучше отправить ребенка в спорт после 4 лет. Обучение должно проходить в игровой форме и соответствовать возрасту.
«После 6 лет можно постепенно увеличивать нагрузку и частоту занятий, но имейте в виду, что в этом возрасте существует очень высокий риск деформации опорно-двигательного аппарата, поэтому лучше дождаться подросткового возраста для силовых тренировок», — добавила врач.
После 10 лет необходимо внимательно наблюдать и наблюдать за ребенком не только физически, но и психологически. Важно, чтобы спорт был интересен ребенку и доставлял ему удовольствие. Не нужно гоняться за победами, достаточно просто развить выносливость и ловкость.
День ребенка должен быть сбалансированным. У него должно быть время поиграть и поговорить со сверстниками в неформальной обстановке, информирует сайт regions.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что выбирая путь здорового образа жизни, можно иногда побаловать себя фаст-фудом. Эксперт считает, что не стоит себя утомлять строгими диетами и ограничениями.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…